Portal Praca.pl opublikował ciekawy artykuł o tytule: Aktywny wypoczynek – co robić po pracy? Tekst został wzbogacony o komentarz psychoterapeutki Joanny Szponarskiej z gabinetu PsychoMedic. 

 

Od najmłodszych lat wielu z nas słyszy, że najważniejsza jest praca. Natomiast znacznie rzadziej mówi się o tym, że równie istotne jest to, co dzieje się pomiędzy wykonywaniem zadań – zabawa, odpoczynek i regeneracja. W rezultacie wiele osób nie tylko nie potrafi skutecznie wypoczywać, ale także nie dostrzega, jak duże znaczenie ma sposób spędzania czasu wolnego. Szczególnie osoby, które po pracy zajmują się jeszcze obowiązkami domowymi i rodzinnymi, często odczuwają poczucie winy, gdy znajdują chwilę wyłącznie dla siebie. Skoro odpoczynek nie jest postrzegany jako coś ważnego i wartościowego, pojawia się pytanie: czy naprawdę mam prawo poświęcić czas sobie? A może powinienem zająć się czymś „bardziej pożytecznym”?

 

Więcej o wypoczynku po pracy można przeczytać pod poniższym linkiem:

https://www.praca.pl/poradniki/rynek-pracy/aktywny-wypoczynek-co-robic-po-pracy_pr-793.html